Inilah Bagaimana Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami dan Aman? - Panduan Sehat

Menyembuhkan mata minus dengan cara alami yaitu menggunakan obat herbal bukan lah hal mustahil. Namun, anda harus hati-hati dan jeli dalam menggunakan bahan-bahan alami untuk mengobati miopia. Jangan sampai karena salah memilih bahan, kesehatan mata terganggu dan bahkan sampai mengalami kebutaan.

Jadilah pengguna internet cerdas, saring segala informasi yang anda dapat dan pastikan memperhatikan kredibilitas penulis karena tidak semua penulis memiliki kompetensi di bidangnya.

Memakai kacamata sebagai solusi untuk mengatasi masalah mata minus

Artikel ini merupakan jawaban atas pertanyaan Aisyah (aisyahatstsaabitah@gmail.com) tentang "Bagaimana cara mengobati mata minus bagi orang yang bekerja di depan komputer setiap hari?"

Sedangkan pertanyaan "Pengobatan herbal plus cara alami menghilangkan kelopak mata yang hitam dan mengeriput" akan di terbitkan beberapa waktu kedepan.

Anda bisa mengirimkan pertanyaan atau request artikel kesehatan dan kecantikan secara gratis melalui halaman hubungi admin.

Bagi seseorang yang bekerja di depan komputer, radiasi sinar monitor memang sangat berpotensi merusak fungsi mata dalam melihat. Memang efek buruk ini tidak akan terasa dalam waktu dekat namun jika tidak dilakukan langkah pencegahan dan antisipasi yang tepat, gangguan mata minus (miopia) akan menyerang penglihatan anda.

Lalu, Apa Saja Langkah Pencegahan Agar Terhindar Dari Mata Minus?
Admin pernah membahas secara lengkap mengenai tips merawat kesehatan mata bagi orang yang beraktifitas dengan komputer dalam waktu lama. Anda bisa membacanya pada artikel ini. Berikut beberapa poin utama yang harus diperhatikan :

• Atur kecerahan monitor agar tidak terlalu terang
• Atur juga posisi layar dengan mata indah anda
• Sempatkan waktu 5 - 10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor
• Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selama 30 detik
• Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering
• Basuh muka dengan air dingin, fungsinya untuk menyegarkan mata
• Jangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata

Tips menyembuhkan mata minus yang mudah dilakukan serta tidak membahayakan hendaknya tidak memakai bahan-bahan ekstrim yang justru bisa mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan. Cara sederhana seperti senam khusus, konsumsi buah dan sayur serta melatih kepekaan bola mata lebih saya anjurkan.

Cara Mengobati Mata Minus Yang Aman Dan Tidak Berbahaya

A. Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata

1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohon dengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mata selama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam 5 kali sehari.

4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depan mata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut lalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikit melelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.


Image courtesy of wikihow.com

5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis dan ulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk menyelesaikan latihan.
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempat nyaman.
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitamin yang dibutuhkan.

B. Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

1. Wortel
   Saat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangat berguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakan dalam menu makan.
2. Brokoli
   Kandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaat untuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata dari kerusakan.

3. Bayam
   Sayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein pada sayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mata
   Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C, E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Konsumsi suplemen harus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya

Jangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata. Selain berguna untuk mengetahui tingkat minus, anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan.

Ada banyak cara mengobati mata minus namun admin tidak akan mengulas tips ekstrim yang justru bisa merusak penglihatan secara permanen. Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsi sayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh.